【15秒で見るヨガ動画！】おすすめYouTubeチャンネル

足の疲れをとるヨガ

本編はこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=mRYajZhcufg

寝る前の10分でできる足の疲れ解消ヨガです。他にも沢山ポーズはありますが、初心者編で簡単に実践できるものを紹介しています。 #ヨガ動画#トレーニング動画#足の疲れ解消#こり解消#トレーニング女子

寝たままで背骨の歪みを整えるおやすみ前のヨガ

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https://www.youtube.com/watch?v=MM2gq_Rb0Kw

寝たままで背骨の歪みを整えるヨガ☆おやすみ前のヨガ背骨が歪むと自律神経のバランスが乱れて頭痛、不眠症、イライラなど身体の不調を起こしやすくなります。背骨を捻じることで背骨の歪みを整えます。寝たまま行うことで胸が開き、胸に呼吸が入りやすくなり、呼吸が深まります。寝たままできる背骨の歪みを整えるヨガは、心と体...

ママと赤ちゃんのヨガ（首がすわっている赤ちゃん用）

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https://www.youtube.com/watch?v=cwUYjRnhKhA

オーストラリアのゴールドコーストで少人数制のヨガクラスを行っております。 https://www.michikoward.com/ 赤ちゃんとの日常の生活に楽しくヨガを入れましょう。おむつ替えのエクササイズ以外は赤ちゃんは首が据わっている月齢で行ってくださいね。出来ても出来なくても、ママが楽しくしていれば、赤...

1日を変える朝ヨガ

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https://www.youtube.com/watch?v=aIbkCoQyLu8

＊縦方向推奨今日はどんな1日にしたい？？自分らしくいられる1日のはじまりを一緒に過ごしましょう。今回は、ここさんも登場です? 12:08〜ここさんおまけ動画も? 皆さんの1日の始まりが笑顔になりますように。チャンネル登録、いいねボタンを押してもらえると嬉しいです。よろしくお願いします✨ ☆Instag...

どこにも出掛けたくない時のヨガ

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https://www.youtube.com/watch?v=VqUrhJ85BX4

どこにも出掛けたくない気分の時ってありませんか？出ていく気分でもないし、テンションも低め。ヨガスタジオに行くのは好きだけど、そのエネルギーも無いような日。そんな日はこの動画でヨガをしてみて下さい。 ▼生徒の心に響く「ヨガ誘導の言葉」電子書籍無料ダウンロード https://yogaterior.com/ws...

腰痛スッキリストレッチ～妊婦さんにもオススメ～お尻、腰

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https://www.youtube.com/watch?v=YKsC5_HGCT4

今回の内容は、お腹が大きくなり始めて『腰痛』がある妊婦さんや『腰回りが重い』と感じる方におススメのストレッチになっています！誰でも簡単にできる内容になっていますので、深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。

足のむくみ冷え解消ヨガ

本編はこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=GlwoGrhiSYQ

足が冷えやすい、むくみやすい方、是非試してみて下さいね。足先からほぐすことでポカポカ温まり、そしてだるかった足がスッキリします。歪みも解消しますよ～♡ 足先足首のあたりが冷えてる方は、関連部位として子宮が冷えています。子宮のお話をしている動画があるのでこちらも一緒にご覧くださいね↓ https://yout...

パワーヨガ

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https://www.youtube.com/watch?v=ReVNGKr6vCU

今回はレベル2★★ 実際にスタジオで皆さんと行う時には、その時にいるメンバーのエネルギーを感じられるので、毎回毎回ポーズも変わりますし、もっともっと声のテンションは上がりますが(笑) youtubeを通してもしっかりとおうちで動かす機会があればいいと思いアップしました✨ パワーヨガとは、アシュタンガヨガをベースに...