《Design me　セレクトテーマ》キャンプ、魅かれるナ。知っておくといい過ごし方、ワザ、教えて

《Design me　セレクトテーマ》

みなさんの暮らしの時間軸や気分に寄り添ったテーマごとにDesign me編集部が動画をセレクト。 ほっとしたり、ワクワクしたり、なるほどネ！と思ったり。ほんのひととき、ウェルネスな時間を楽しんで。

《Design me　セレクトテーマ》障害があっても無くてもトレーニングって出来るんだね！

東京パラリンピック／水泳でなんと出場5種目全てでメダルを手にした鈴木孝幸選手。 素晴らしい活躍だったなあ。おめでとうございます！ 鈴木選手の出身スイミングクラブの代表であり、 彼を指導した伊藤裕子さんは、障害者も健常者も共に通う 「メディカルフィットネスクラブLEN」の代表でもある方。 体がどこか不自由だったり、どこか痛めていても、 トレーニングする方法はあるんだよ！と教えてくれているよ。

《Design me　セレクトテーマ》糖質オフのおやつをカンタンに手作り、しちゃお。

動画のレシピを見るだけでも おいしそうなスイーツたち。 レアチーズケーキ、いちごシフォン、 ココア・パウンドケーキ、どれも糖質オフだよ。

《Design me　セレクトテーマ》引き締めて、絞って、ほぐして、美しくなっちゃうヨガだよ。

ヨガのポーズの名前は1つも知らないしサ、 体だってカタイんだけど、これならできそう。 ゆったりヨガできれいになれるなんて、いいよね～。

《Design me　セレクトテーマ》引っ込め、お腹！なんとかしたい！

このお腹、はみ肉、ぽっこり、もういや。。。 でも厳しいトレーニングは無理っぽいワタシ。 ゆるく、楽しく、短時間で、なんとかしたい。 そんなわけでウェルネスプロの教え、集めたよ。