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(エクササイズ)バランスボールを活用しよう!②ボールの選び方【舞PARK】

(エクササイズ)バランスボールを活用しよう!②ボールの選び方【舞PARK】

バランスボールで運動してみたいけれど、どんなボールを買ったらいいの? また、うちにあるボールでは何ができるの? バランスボールを活用する方法や、ボール選びのポイントをお話しします。



ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

《バランスボールエクササイズってなんか健康にいいらしい?!》

とは聞いたことがあるものの…

バランスボールにまつわる噂、どれがホントなの??

・誰でも簡単にトレーニングできるらしい
・椅子代わりに座るだけでもいいらしい
・腹筋などの筋トレやストレッチもできるらしい
・弾んで有酸素運動もできるらしい
・赤ちゃんの寝かしつけにいいらしい

《答え:全部ホント!!》

★でも、安いのからお高いのまで値段も色々あるし、大きさも色々。大人用とか子供用とかあるのかな?
どんなボールを選んだらいいの?!

★ずいぶん前になんとなく買ってきたけど、使い方がよくわからなくてしまい込んだままのうちのボール…なんとか活用できないかな?

「健康にいい」というイメージはあるけれど、きちんとした情報は意外に知らない方が多いバランスボール。

いやいや、知らないままではもったいない!
だって、こーんなに色んなことができちゃうんですよ?!

ボール選びのポイントや、ボールを活用する方法をわかりやすくお話しします。

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この記事のウェルネスプロ

舞PARK
名古屋市

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