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（エクササイズ）バランスボールを活用しよう！②ボールの選び方【舞PARK】
バランスボールで運動してみたいけれど、どんなボールを買ったらいいの？ また、うちにあるボールでは何ができるの？ バランスボールを活用する方法や、ボール選びのポイントをお話しします。
ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス
■ ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス
ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス
《バランスボールエクササイズってなんか健康にいいらしい？！》
とは聞いたことがあるものの…
バランスボールにまつわる噂、どれがホントなの？？
・誰でも簡単にトレーニングできるらしい
・椅子代わりに座るだけでもいいらしい
・腹筋などの筋トレやストレッチもできるらしい
・弾んで有酸素運動もできるらしい
・赤ちゃんの寝かしつけにいいらしい
《答え：全部ホント！！》
★でも、安いのからお高いのまで値段も色々あるし、大きさも色々。大人用とか子供用とかあるのかな？
どんなボールを選んだらいいの？！
★ずいぶん前になんとなく買ってきたけど、使い方がよくわからなくてしまい込んだままのうちのボール…なんとか活用できないかな？
「健康にいい」というイメージはあるけれど、きちんとした情報は意外に知らない方が多いバランスボール。
いやいや、知らないままではもったいない！
だって、こーんなに色んなことができちゃうんですよ？！
ボール選びのポイントや、ボールを活用する方法をわかりやすくお話しします。
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