動画
〈ノルディックウォーク〉ポールの長さの合わせ方<ディフェンシブバージョン>【せらぴー広場おりおん】

〈ノルディックウォーク〉ポールの長さの合わせ方<ディフェンシブバージョン>【せらぴー広場おりおん】

2本のポールを持って行うノルディックウォークでは、スポーツから健康サポートまで目的に合ったウォーキングを楽しめます。今回は、安全に楽しくそして効果的に歩くための「ポールの長さの合わせ方」をご紹介します。



#ノルディックウォーク #アグレッシブバージョン #効果的な歩き方 #ポールの地面につく角度と位置 #腕の引き上げ #ウェルネス #ハウツー #Designme #デザインミー #せらぴー広場おりおん #相場肇美 #静岡県#磐田市 #楽スタ


この記事のウェルネスプロ

せらぴー広場おりおん
静岡県磐田市

同じキーワードを持つ記事


〈ノルディックウォーク〉姿勢が整う「足の運び方」のポイントレッスン【せらぴー広場おりおん】

膝の間が広がったり(O脚)や、腰が落ちたり(後傾)や、背中が丸まったり(猫背)するのは、実は足元の歪みや外側加重によるものでもあります。 足元は体の土台。家でいうと基礎。 そこを意識して、特に親指の付け根(母趾球)を使って歩くことで姿勢が整うことを知っていただきます。


〈ノルディックウォーク〉ポールの長さの合わせ方<アグレッシブバージョン>せらぴー広場おりおん【せらぴー広場おりおん】

前回のディフェンシブバージョンのポールの長さの合わせ方と比べながら、アグレッシブバージョンの丁度いいポールの長さを見つけていきます。





おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング