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〈視力回復セルフケア！〉指を使ったエクササイズ！【目と耳の整体院プレイン】
目の周りにはツボがあり、刺激を与えることで、自律神経の働きを高め、血流をアップ、疲れ目を解消します。
ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス
■ ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス
ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス
皆さんは普段、お仕事、パソコンやスマホ、ゲーム等で目の疲れを感じる事が多いかと思います。
中には、夕方になると画面を見るのも辛くなる方がいらっしゃる様です。
目の疲れから来る症状は
視力低下
集中力の低下
持続力の低下
仕事効率低下
目の疲れから来る苛立ちや不安
自律神経の乱れ
等々・・・・・・
五感の内、視覚は８０％以上使われていると言われています。
目は起きている間、ずっと働いています。
如何に目は働き者かということがわかります。
そんな疲れた目を労わりましょうね。
いつでもかんたんに出来るセルフケア。
目の栄養は酸素です。
ケアする事で、目の周りの血流が上がり、目に酸素と栄養を供給します。
すき間時間や休憩時間を利用したり、
少し恥ずかしいかもしれませんが通勤電車の中や車で信号待ち時間も利用できます。
1日に1分でも2分でも実践することが大切です。
何回やっても問題ありません。
実践して、目のすっきり感を味わってください。
「目は一生の視産です。」
目を大切にしましょう！
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