舌の使い方【churabody】

〈美構造本説明〉立位前屈【笑美庵】

２０１８年１１月に発売された、美構造メソッド初の書籍、「一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド」。皆さんは購入されましたか？ 一部の方から、本だけでは分かりづらい・・というご意見を頂いたので、 お手軽説明動画を撮ってみましたのでご覧くださいね！ 今回は「立位前屈」についてです。

〈美構造本説明〉足やせ【笑美庵】

２０１８年１１月に発売された、美構造メソッド初の書籍、「一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド」。皆さんは購入されましたか？ 一部の方から、本だけでは分かりづらい・・というご意見を頂いたので、 お手軽説明動画を撮ってみましたのでご覧くださいね！ 今回は「足やせ」についてです。 書籍をお持ちの方は「74p」をご覧ください！

〈美構造本説明〉手のアーチ【笑美庵】

今回は「手のアーチ」！書籍の中で紹介されてはいるものの、いざやろうとすると合ってるのかわからない・・。 そんな皆さんに、実際どういう動きをしてどういう結果になるのか、 動画に撮ってみました！

寺本夢です！【笑美庵】

ボディメイクトレーナー、ダンス向け美構造 BSM for Dancers代表の寺本夢です！これから笑って楽しく、美しく！をテーマにした動画をアップしていきますのでお楽しみに。

美構造メソッドによる抱っこ　解説編【churabody】

赤ちゃんを抱っこする時の方法です。身体を連動させる事によって、胴体・背中・腕を使い負担を分散させて抱っこする事が出来ます。