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プロも知りたい骨盤矯正ポキポキ鳴らさない整体編【パーソナルトレーニングat ease】

プロも知りたい骨盤矯正ポキポキ鳴らさない整体編【パーソナルトレーニングat ease】

ペアでできる骨盤調整法です。脚の長さの確認方法、修正法を案内させてもらいます。比較的と弱い圧で整えることができるので一般の方にも簡単にトライできます。
注意:疾患のあるかたはお近くの先生に相談してから行ってください



ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

体の土台である骨盤の歪みは腰痛や肩こりの悩みの原因に繋がりやすいと言われます。
積み木で例えると下が歪むと崩れないように上でバランスを取りますよね?
体もそうで上半身で代償を取り正中が崩れてしまいます。
特に女性は赤ちゃんを産むために関節が緩いので産後
崩れたままになりやすいので健康のためにも整えてあげましょう。
「でも、骨盤矯正って怖い」
「時間かかりそう」
「難しくない?」
って思ってないですか?
そこでトレーナー兼整体師である私が
《ポキポキ鳴らさない整体》紹介します。
それも15秒程度!(動画で確認してください。)

歪みがあると足の長さにも影響を与えるので確認するために二人一組で出来る簡単な
アプローチ方法を紹介させて頂きます。

追伸
元に戻ることはもちろんあります。
なぜなら崩れる体の使い方するからです。
このような整えるアプローチをしてから
骨盤体操をすることで効果が倍増です。

追伸の追伸
実は歩行で崩れる方が多いです。
それはアスリートでさえあることなんです。
しかしながらそこをマンツーマン指導で見抜いて
本人に伝え崩れにくくするのが現場で出来る技です。

機会があればその考察を今後アップしたいんですが
受けてるモデルや感覚の良いアスリートには気付きがあり感動モノなんですが
ビデオで見てる人には分からんと思います。
ビデオ向きではなく現場向きなんで
要望が多くなればテクニックをお見せします。

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この記事のウェルネスプロ

パーソナルトレーナー
兵庫県尼崎市

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