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〈ノルディックウォーク〉姿勢が整う「足の運び方」のポイントレッスン【せらぴー広場おりおん】

〈ノルディックウォーク〉姿勢が整う「足の運び方」のポイントレッスン【せらぴー広場おりおん】

膝の間が広がったり(O脚)や、腰が落ちたり(後傾)や、背中が丸まったり(猫背)するのは、実は足元の歪みや外側加重によるものでもあります。
足元は体の土台。家でいうと基礎。
そこを意識して、特に親指の付け根(母趾球)を使って歩くことで姿勢が整うことを知っていただきます。



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せらぴー広場おりおん
静岡県磐田市

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