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ミニトランポウォークをやってみよう!【静岡県レクリエーション協会】

ミニトランポウォークをやってみよう!【静岡県レクリエーション協会】

背筋を伸ばし、足裏全体で踏込み膝裏を伸ばします。腕を大きく振り、膝の高さで強度を調整し「やや楽」「ややきつい」という感覚レベルで行います。



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