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〈自律神経を整え、肩・背中スッキリヨガ〉一日の疲労回復しましょう【Yoga with Yukari】

〈自律神経を整え、肩・背中スッキリヨガ〉一日の疲労回復しましょう【Yoga with Yukari】

本日も健幸への歩みをありがとうございます(o^―^o)Medi*Care Yoga ヨガ講師のゆかりです♪



【自律神経とは】

【自律神経とは】

【自律神経とは】

内臓や血管などの働きをコントロールして体内の環境を整えている神経。
だから、自律神経の乱れは内臓と脳の働きを乱します(涙
自律神経は背骨周りに密集して、脳と内臓を繋いでいる。
背骨周りの柔軟を保って、体内環境を整えましょう。

背骨周りを伸ばすことで、背中のハリや肩のコリをスッキリ解消して寝る習慣を。

背骨周りを伸ばすことで、背中のハリや肩のコリをスッキリ解消して寝る習慣を。

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