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〈グルテンフリー〉フライパンパン☆究極もちもち♪タピオカミルクティーパン【料理家あゆのダイエットごはん】

〈グルテンフリー〉フライパンパン☆究極もちもち♪タピオカミルクティーパン【料理家あゆのダイエットごはん】

*cchannel公式クリッパー美容料理研究家あゆの食べ痩せレシピ。
今回はグルテンフリーメニュー
タピオカ粉で作るもちもちフライパンパンです。



この上ない弾力。

やみつきになる食感に、
香り高いミルクティーのお味。

発酵不要。
混ぜるだけで簡単!

たった30分で作れる時短パンです。

?Today's menu?
glutenfree menu
springy bread made of tapioca powder&cooked with pan

It's the ultimate elastic.

You'll be obsessed by its texture,
and like its taste of fragrant milk tea.

No ferment.
It's easy to cook with only mixing.

It takes just only 30min!

Why don't you try it?

材料(6個分)

材料(6個分)

材料(6個分)

○豆乳…80ml
○ほうじ茶パウダー…2g
○砂糖…10g
○米油…10g

☆タピオカ澱粉…130g
☆ベーキングパウダー…4g
☆塩…3g

作り方

作り方

作り方

①ボウルに○を入れよく混ぜる。

②☆も加え、よく混ぜる。
*タピオカ粉は沈殿しやすいので少し混ぜにくいですが、根気強く混ぜて下さい。

③手で捏ねひとまとめにする。

④6等分にし、丸く成形したらフライパンに並べる。

⑤蓋をして極弱火で両面10分ずつ焼く。

#タピオカミルクティーパン #料理家あゆ #グルテンフリー #ダイエットごはん #ウェルネス #デザインミー #Designme


この記事のウェルネスプロ

ayu2cooking
東京都文京区

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