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ダイエットが成功する目標設定方法【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

ダイエットが成功する目標設定方法【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

目標は漠然と設定しがちですが、ダイエットを成功させる為の目標設定方法を解説しています。



パーソナルトレーナーの佐々木智史です。これまでパーソナルトレーニング指導歴は10年を超え、現在も複数店舗でのトレーニング指導を行っています。
ダイエットの成功に近道はありません。
この動画で説明したように、目標を細分化し、運動、食事改善をすることが大切です。
リバウンドを防ぎ、健康的に痩せるための秘訣は1日を過ごす中で『意識』と『行動』を変えることです。
私がクライアントに紹介する方法も同じです。
人の体は2、3日で変化しませんので、効果を感じるまでに3カ月は必要です。
そもそも、
◇簡単に痩せる!
◇みるみる体脂肪が減る!
などはあり得ないのです。そういった記事はスルーしましょう笑
私自身食べる事が大好きなので、使うあ食べ過ぎてしまう事はあります。
ですが、慌てず対処することで体重増加には繋がりません。仕組みを知れば余計なストレスを気にせずにダイエットに取り組めます。
私もトレーニング指導をしておりますので、ご興味がありましたら下記の「このプロの他の記事を見る」をクリックしプロフィールページに記載しているアドレスからホームページにアクセスしてください。

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