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毎日30秒でできる咳き込みや風邪を予防する運動【おざき均整】

毎日30秒でできる咳き込みや風邪を予防する運動【おざき均整】

今回は咳き込みや風邪を予防するための運動です。咳き込みや風邪って【肋骨】を覆う筋肉が硬くなると起こりやすいようなのです。
この運動は船のオールを漕ぐように運動することで【肋骨】を覆う筋肉を緩めることができる運動です。
他にも猫背矯正やストレートネック、美胸効果もあり肩こりの解消にも役立ちます。
普段からやって予防しましょう!



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おざき均整

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