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〈肩凝り解消〉3分間ストレッチ【自分を見つめるピラティス Eriko】

〈肩凝り解消〉3分間ストレッチ【自分を見つめるピラティス Eriko】

長時間座ったままゲームやパソコンをすると、どうしても肩や背中の筋肉が緊張して肩凝りになります。でも、揉んだり湿布を貼ったりしても、なかなか良くなりませんよね。
そんな方のための、3分間でできるストレッチをご紹介しています。
よくゲームやパソコンをする方や、デスクワークの方におすすめです。
テレビで話題の【多裂筋】ストレッチ&トレーニングにも効果的♪



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この記事のウェルネスプロ

自分を見つめるピラティス
大阪府大阪市北区

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