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～足のアーチを整えるトレーニング～【骨盤美人体操】
足のアーチを整えるトレーニングです。慣れるまでは難しいかもしれませんが足の甲と裏両方の筋肉を動かして、自身の身体を支える土台作りとして足指をしっかり動かしていきましょう。
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