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ながら運動〜ふくらはぎ、お尻編〜【フィットネスインストラクター 山本奈津美】

ながら運動〜ふくらはぎ、お尻編〜【フィットネスインストラクター 山本奈津美】

カカトをup downするだけでふくらはぎの筋肉が刺激されキュと締まった足首に。膝を開いてプリエをすれば骨に一番近いお尻の奥の筋肉が刺激され中からキュと締まったお尻に。
回数は好きなだけ💖いつでも、どこでも、ながら運動!!



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この記事のウェルネスプロ

フィットネスインストラクター/フィットネスサークルSUN主宰
静岡県富士市

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