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末端冷え性改善法 お腹を温める【しゅはら鍼灸整骨院】

末端冷え性改善法 お腹を温める【しゅはら鍼灸整骨院】

ご自身のお腹が冷えを確かめる方法として、直接、お尻や下腹を触ってみて、冷たい感じがすれば、お腹(内臓、子宮)が冷えてます!



例えば、雪山で遭難した時は、かなり寒いですよねこの時、身体は一番大切なお腹(内臓)に血液を集めてお腹(内臓)を守ろうとします。すると、手足の先にめぐる血液の量が減ってしまいます。末端冷え性の方は、雪山で遭難していないにもかかわらず、お腹を守ろうとして、血液をお腹に集めて、手足の先に血液が巡らない状態なのです。
ですから、末端冷え性の方はお腹(内臓、子宮、卵巣、膀胱、腎臓など)を保温してあげる事が大切です。カイロを長時間当てると、熱すぎて部分的に汗をかいてしまいます。汗をかくという事は身体を冷やそうとしている反応ですのでおすすめしません。

お風呂など、適度な時間を温めるのはいいのですが、長時間カイロを当てるのは低温やけどのリスクもありますし、逆に身体を自分から温められなくなってしまうのです。

しゅはら鍼灸整骨院では、オーガニックコットンの腹巻きぱんつをお勧めしています。ガードルなどは、脚の付け根を血管を圧迫するので血行が悪くなりますからお勧めできませんね!
また、睡眠時、足先は一般的な靴下を何枚も重なると足首でゴムはきつくなり、圧迫するので血行が悪くなりますからご注意ください。
睡眠時は靴下よりもレッグウォーマーが、絞めつけなく快適です。

動画をご覧になって、役に立った!わかりやすかった!そんなときはぜひあなたの周りにもこの動画を教えてあげてくださいね。

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この記事のウェルネスプロ

しゅはら鍼灸整骨院
京都府亀岡市

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