動画
〈背中の張りと痛み解消〉原因は背中じゃない!【整体院和】

〈背中の張りと痛み解消〉原因は背中じゃない!【整体院和】

「その場しのぎ」の腰痛施術はサッサと辞めて、そろそろあなたも「本気で改善したい」と思いませんか?



#背中#張り#痛み#解消#原因は背中じゃない#整体院和#中川裕幸#腰痛#健康#ウェルネス#デザインミー#Designme


この記事のウェルネスプロ

整体院和
藤沢辻堂

同じキーワードを持つ記事



~自律神経を整える背中のストレッチ~【骨盤美人体操】

ゆったりとした気持ちで行うストレッチは、副交感神経を優位にしてくれます。リラックスしたい・ぐっすり眠りたい・疲れが取れない・いつも忙しく動いている… そんな方にお勧めです。ポイントは無理をせず息を吐きながら、一つ一つの動きをユックリとおこなうことです。20秒から30秒くらいかけてストレッチをしてみましょう。睡眠の質もお腹の調子も変化が表れてくると思いますよ。



背中スッキリ、猫背解消!!【SAGAYOGAありとみえつこ】

ヨガのワンポーズを紹介します!いつもクラスで説明するようにひとつひとつ丁寧に説明してるため、しっかり体に効かせます♡


〈肩こり改善〉ストレッチポールで肩・背中スッキリ【自分を見つめるピラティス Eriko】

ゲームやパソコン作業を長時間した後は、肩や背中がガチガチになりやすいですよね。 ストレッチポールをお持ちの方は、ご自身でほぐすことができます! 今回はストレッチポールを使った、肩甲骨周りの筋膜リリースとストレッチの方法をご紹介しています。 肩や背中まわりがすっきり♪ よくゲームやパソコンをする方や、デスクワークの方、長時間の移動がある方などにおすすめです。 肩こりにお悩みの方、猫背を改善したい方、肩甲骨まわりをすっきりさせたい方…等々 是非試してみてください(*^^*)


アクセスランキング


>>総合人気ランキング