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<天然のブラジャー>「小胸筋」の超簡単ケア【SLUR】

<天然のブラジャー>「小胸筋」の超簡単ケア【SLUR】

天然のブラジャーとも呼ばれる「小胸筋」は美しいバストを作るのに大事な筋肉。疲れると縮みがちです。きれいな谷間作りのために時々ゆるめてあげましょう。



ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

女性なら気になるバストアップ。「大胸筋のトレーニング」を思い浮かべる人が多いと思いますが、実は美バストを手に入れるために重要な筋肉はもう1つあります。
それは「小胸筋」。大胸筋の内側にある小さな筋肉で「天然のブラジャー」とも呼ばれ、サスペンダーのようにバストを引き上げる役割を果たしています。
バストを寄せたり垂れて横に流れないようにしてくれて、美しい谷間の土台維持のためには欠かせない存在なんですよ。
また小胸筋は肩甲骨と肋骨をつないでいて、肋骨を引き上げて呼吸のサポートもしてくれてます。負荷がかかってぎゅっと縮んだままでは、深い呼吸ができないうえ
肩コリ、首コリにも影響大。
鍛える前にまずは収縮して固くなった小胸筋をゆるめてあげましょう。今回ご紹介するのは『触れて・揺らして・呼吸する』手の指先をふんわりあてて行うケアです。
美しいバストをキープするために。とっても簡単なので試してみてくださいね。


この記事のウェルネスプロ

SLUR
千葉市中央区,墨田区錦糸

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