動画
lesson4 腰痛改善「リクロール」【骨盤腸整ウォーキング】

lesson4 腰痛改善「リクロール」【骨盤腸整ウォーキング】

腰痛でお悩みの方に!背中をほぐすエクササイズ。

クロールのような動きで
凝り固まった背中をすこーしずつほぐして楽にしていきます。



#骨盤腸整ウォーキング#リクロール#エクササイズ#腰痛#骨盤#骨盤矯正#Designme#デザインミー#ウェルネス#ハウツー


この記事のウェルネスプロ

一般社団法人日本姿勢ウォーキング協会
福岡県福岡市中央区,東京都新宿区,山口県下関市

同じキーワードを持つ記事


〈脚やせ〉脚やせのための足の評価【努力ゼロ パーソナルトレーナー赤池瑠奈】

この動画は足を細くしたい、外側が張ってしまう方に向けてなぜ太くなるのか?張ってしまうのかを 評価できるようになっています! その他にも捻挫や外反母趾、浮き指になっている方も 自分の足の動きの機能や可動域を確認することができます!


おうち時間でフラフープ:フープチュートリアル『スメア』【フラフープパフォーマー Hoopin】

狭いおうちで楽しむことが出来るフラフープ 。この動画は「スメア」というトリックについてご紹介しています。 簡単ですが、腕を上げて脇を開いたり閉じたり、普段伸ばしづらい部分にアプローチします。 皆さんも動画を見ながら一緒に練習しましょう。




不規則な生活は太ります【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

ダイエット中は運動、食事など生活習慣を変えることに目が行きがちですが、まずは規則正しい生活習慣を優先しましょう。


おすすめの動画&記事


lesson7 ヒールウォーク【骨盤腸整ウォーキング】

2020年04月17日 公開
福岡県福岡市中央区,東京都新宿区,山口県下関市
山﨑美歩呼


lesson6 歩き方のコツ2【骨盤腸整ウォーキング】

2020年03月25日 公開
福岡県福岡市中央区,東京都新宿区,山口県下関市
山﨑美歩呼


lesson5骨盤体操「ゲコ」のエクササイズ【骨盤腸整ウォーキング】

2020年03月11日 公開
福岡県福岡市中央区,東京都新宿区,山口県下関市
山﨑美歩呼


lesson3 肩こり解消「ウミガメ」のエクササイズ【骨盤腸整ウォーキング】

2020年02月12日 公開
福岡県福岡市中央区,東京都新宿区,山口県下関市
山﨑美歩呼


lesson2 腸を整える「フィッシュ」エクササイズ【骨盤腸整ウォーキング】

2020年02月05日 公開
福岡県福岡市中央区,東京都新宿区,山口県下関市
山﨑美歩呼


lesson1 正しい歩き方のコツ【骨盤腸整ウォーキング】

2020年01月17日 公開
福岡県福岡市中央区,東京都新宿区,山口県下関市
山﨑美歩呼






アクセスランキング


>>総合人気ランキング