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〈1日5分でできる〉タオルを使って前屈が柔らかくなる方法とは?前屈で床に手がつくストレッチ方法【接骨院RISE】

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ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

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長時間座りっぱなしや、立ちっぱなしが続くと、ももの裏の筋肉がどんどん硬くなってしまいます!
この硬さが腰痛の原因になってしまうこともあります。

そんなお仕事などでお忙しいあなたのために、家にある「タオル」を使って簡単ももの裏ストレッチをご紹介します。

朝や夜にストレッチを入れてあげることで、効果絶大です!
デスクワークの方、立ち仕事の方、運転が長い方
そして
今腰痛でお悩みの方、そうでない方もみなさんにオススメのストレッチになっています。

#柔軟 #前屈#接骨院RISE #タオル #ストレッチ #床に手がつく #静岡県#ウェルネス #デザインミー #Designme


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