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〈1日5分でできる〉タオルを使って前屈が柔らかくなる方法とは？前屈で床に手がつくストレッチ方法【接骨院RISE】
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ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス
■ ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス
ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス
長時間座りっぱなしや、立ちっぱなしが続くと、ももの裏の筋肉がどんどん硬くなってしまいます！
この硬さが腰痛の原因になってしまうこともあります。
そんなお仕事などでお忙しいあなたのために、家にある「タオル」を使って簡単ももの裏ストレッチをご紹介します。
朝や夜にストレッチを入れてあげることで、効果絶大です！
デスクワークの方、立ち仕事の方、運転が長い方
そして
今腰痛でお悩みの方、そうでない方もみなさんにオススメのストレッチになっています。
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