動画
筋膜リリース 足底とふくらはぎ【Personal Body Management】

筋膜リリース 足底とふくらはぎ【Personal Body Management】

足裏とふくらはぎの筋膜リリースです



#筋膜リリース #足底#ベーシック #ふくらはぎ #エクササイズ #PersonalBodyManagement #Designme #ウェルネス #デザインミー


この記事のウェルネスプロ

同じキーワードを持つ記事





腸腰筋を意識して鍛えよう!マッサージ・トレーニング方法を紹介

腸腰筋はいわゆるインナーマッスルのひとつで、よい姿勢やプロポーションに関わる筋肉です。この記事では腸腰筋についてや、腸腰筋のストレッチ、トレーニング方法を解説しています。体に高い負荷をかけずに行うのが効果的で、ヒップアップやポッコリお腹の防止につながります。



アクセスランキング


>>総合人気ランキング