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歪み改善 札幌|チューブで改善【ひのまる整骨院】
keiser functional trainerゴムチューブやセラバンドなどでも代用できます
トランクローテーションで身体の歪みを改善する方法です。
ポイントは、パターンアシストを利用して可動域を改善しながら負荷を増やしていくということです。
10回 3セット程度を目安に行ってください。
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