動画
〈猫背改善〉背面トレーニング【自分を見つめるピラティス Eriko】

〈猫背改善〉背面トレーニング【自分を見つめるピラティス Eriko】

ゲームやスマホ、パソコンが習慣になると、どうしても巻き肩・猫背になりやすくなってしまいます。
そうなると、呼吸が浅くなったり腰痛がおきたりと悪循環に…

そんな方のために、今回は猫背・巻き肩を改善するための背面のトレーニング方法をご紹介しています。

背中のたるみ解消や、ヒップアップも期待できます♪

よくゲームやパソコンをする方や、デスクワークの方、長時間の移動がある方などにおすすめです。

姿勢が気になる方、腰痛にお悩みの方、背中やおしりを引き締めたい方…等々
是非試してみてください(*^^*)



#猫背改善 #背面 #ストレッチ #ゲーマー向きピラティス #自分を見つめるピラティス# Eriko #ダイエット #姿勢 #腰痛 #デスクワーク #健康 #ウェルネス #デザインミー#Designme


この記事のウェルネスプロ

自分を見つめるピラティス
大阪府大阪市北区

同じキーワードを持つ記事


ゴルフアドレスに役立つ‼️姿勢改善体操【パーソナルトレーナーat ease】

猫背や骨盤が前傾にならず綺麗なアドレスが出来ない方の為の体操です。ゴルフをしてなくても日常の姿勢改善にも役立ちます。



ヘッドプレス 首の運動【Personal Body Management】

猫背改善エクササイズです。


猫背改善ストレッチ【佐々木整骨院】

吉永先生による猫背改善ストレッチの紹介になります。



おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング