動画
〈猫背改善〉背面トレーニング【自分を見つめるピラティス Eriko】

〈猫背改善〉背面トレーニング【自分を見つめるピラティス Eriko】

ゲームやスマホ、パソコンが習慣になると、どうしても巻き肩・猫背になりやすくなってしまいます。
そうなると、呼吸が浅くなったり腰痛がおきたりと悪循環に…

そんな方のために、今回は猫背・巻き肩を改善するための背面のトレーニング方法をご紹介しています。

背中のたるみ解消や、ヒップアップも期待できます♪

よくゲームやパソコンをする方や、デスクワークの方、長時間の移動がある方などにおすすめです。

姿勢が気になる方、腰痛にお悩みの方、背中やおしりを引き締めたい方…等々
是非試してみてください(*^^*)



#猫背改善 #背面 #ストレッチ #ゲーマー向きピラティス #自分を見つめるピラティス# Eriko #ダイエット #姿勢 #腰痛 #デスクワーク #健康 #ウェルネス #デザインミー#Designme


この記事のウェルネスプロ

自分を見つめるピラティス
大阪府大阪市北区

おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング