動画
腰痛体操~寝ながらできる簡単腰痛予防~【京都伏見の整体・整骨院 たなごころ整骨治療院】

腰痛体操~寝ながらできる簡単腰痛予防~【京都伏見の整体・整骨院 たなごころ整骨治療院】

腰痛でお困りの方、腰痛を予防したい方にオススメの基本的な腰痛体操です。痛みの出ない範囲で行ってください。
特に、朝起きた時に腰が痛い人は、夜寝る前と、朝起き上がる前に、寝転んだ時に一通り行ってください。
毎日続けてもらうと腰痛が軽減するはずです。



#腰痛#腰痛体操#セルフケア#たなごころ整骨治療院#寝ながら#川上剛史 #Designme#デザインミー #ウェルネス#京都府


この記事のウェルネスプロ

たなごころ整骨治療院
京都市伏見区

同じキーワードを持つ記事


〈腰痛予防・腹部編〉大腰筋セルフメンテナンス【〈腰痛専門〉整体院羽翼‐TSUBASA-】

腰痛の原因第二位!腰痛の本当の原因はこんなところに!?


腰痛特集


初心者にも簡単!ご自宅でできる腰痛改善4つの動き♩part1【Momoko ヨガnatural】

初心者におすすめ!ご自宅でできる簡単なヨガ・ピラティスの動きをご紹介♩腰痛を改善させる初心者にも簡単な動きです^^健康で美しい体で楽しい毎日を送りましょう(^^)


〈腸腰筋〉骨盤ゆがみチェック!!【接骨院RISE】

骨盤が歪むことで一定のところにストレスが溜まりやすくなり、体の不調につながってしまいます。この動画で全てが解決できるわけではないですが、1つの歪みの目安としてやってもらえたらと思います。 筋肉のバランスを整えて歪みをなくしていきましょう。



おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング