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腰痛体操～寝ながらできる簡単腰痛予防～【京都伏見の整体・整骨院 たなごころ整骨治療院】
腰痛でお困りの方、腰痛を予防したい方にオススメの基本的な腰痛体操です。痛みの出ない範囲で行ってください。
特に、朝起きた時に腰が痛い人は、夜寝る前と、朝起き上がる前に、寝転んだ時に一通り行ってください。
毎日続けてもらうと腰痛が軽減するはずです。
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