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1日3分で肩こり、不眠に!腕ふり体操100回【健康応援チャンネル「くまさんのふしぎ体操」】

1日3分で肩こり、不眠に!腕ふり体操100回【健康応援チャンネル「くまさんのふしぎ体操」】

簡単な腕ふりの動作で不調を撃退しましょう!動きは簡単なので、回数を多くすることがオススメ。
テレビを見ながら、バスを待ちながら、
いつでもどこでも気軽に実践していただけます。

この動画では100回の動きを収録しています。



>>こんな悩みのある方にオススメ

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高血圧、低血圧、不眠、耳鳴り、めまい、動悸など不調の改善
自律神経のバランスを整えたい
心肺機能向上

>>動く際の注意

>>動く際の注意

>>動く際の注意

肩の力を抜いて動かしてください。
回数に縛られず、「好きな曲3曲分!」など
続く工夫をなさっても^^

#高齢者 #腕ふり体操 #高血圧 #低血圧 #不眠 #耳鳴り #めまい #動悸 #改善 #自律神経 #整えたい #心肺機能向上 #くまさん #ふしぎ体操 #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー


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健康応援チャンネル
東京都豊島区駒込

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