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〈自律神経を整える〉寝る前に〇〇するだけ【整体院碧天】

〈自律神経を整える〉寝る前に〇〇するだけ【整体院碧天】

今日は自律神経についてお話ししています。そもそも自律神経って何か。整うのか。どうやってやるのか。そんな悩みのある方はみて下さい。



ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

自律神経の乱れでお悩みのあなたへ。整体院碧天 院長の惣谷です。
今回は自律神経の乱れによって、様々な体の不調(だるさ・やる気の低下・疲れが取れない・ストレスでイライラする・痛みが取れないなど)を感じておられる方に自分で自律神経を整える方法をお伝えします。

・そもそも自律神経とは何か?(交感神経と副交感神経の解説)

・乱れって何か?(交感神経と副交感神経のバランスについて)

・どうすると整うのか?(具体的な方法)

と言った内容でお伝えしています。
自律神経が整うと様々な体の不調が改善されます。この方法は寝る前に行い、リラックスすることができるので睡眠の質も高まり、心身共に健康になれる方法の一つだと考えています。ですので、僕は無症状の人も含めて全ての人に必要な事と思っています。
ぜひ、試してみて下さい。

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