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バランスボールで弾もう！① 弾む前の準備と基本姿勢【舞PARK】
バランスボールで弾む有酸素運動（バウンス運動）をご紹介しています。関節に負担をかけず程よく運動することができるので、老若男女どなたにもオススメです！
身体に合った大きさのボールがあれば、お子さんにも弾んで頂けます。
ダイエット、姿勢改善、免疫力アップ、むくみ解消などにも効果的です。
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