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〈ダイエット〉痩せた自分→○ 痩せてない今の自分→×だと必ずリバウンドする【5分間でココロのエクササイズ 】

〈ダイエット〉痩せた自分→○ 痩せてない今の自分→×だと必ずリバウンドする【5分間でココロのエクササイズ 】

ダイエット話の続きです。3姉妹の中でもダイエットしていたのは私だけ(笑)私だけが、いつも痩せなきゃ、痩せたい、と言ってました。
実際、太っていたんですけどね。
すべてコンプレックスだったのかなと思います。痩せたら自信がつくと思っていたのだと。
姉と妹は、痩せたい事へのコンプレックスがなかったんだと。
痩せる事⇒自己肯定ととらえていたので、ハードなダイエットをよくしていました。
そして、そのたびにリバウンドしていました(笑)
この年になって、ようやく成功が見えてきました。
メンタルから入る事が一番重要で、自分の囚われに気づき、焦らず、ゆるく、リラックス・安心した状態で、楽しくダイエットする事の大切さがあるのだと。ココロが軽くなる事が大切です。



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この記事のウェルネスプロ

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