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1日3分で動脈硬化予防もダイエットも免疫力も!ぶるぶる体操【健康応援チャンネル「くまさんのふしぎ体操」】

1日3分で動脈硬化予防もダイエットも免疫力も!ぶるぶる体操【健康応援チャンネル「くまさんのふしぎ体操」】

元気になるくまさんのふしぎ体操今回はぶるぶる体操です。

全身でぶるぶるすることによって、
エネルギー代謝が上がり、
血流、免疫力アップ、
動脈硬化・高血圧・糖尿病の予防、
冷え性に対応し、痩せたい方にオススメです。

1日に100〜1000回ほど行いましょう。



こんな悩みのある方にオススメ

こんな悩みのある方にオススメ

こんな悩みのある方にオススメ

血流が悪い、免疫力が低い、
動脈硬化、高血圧、糖尿病、冷え性。
夏に向けて痩せたい!

チャプター

チャプター

チャプター

00:00~ オープニング、説明
00:42~ 動き本編

動く際の注意

動く際の注意

動く際の注意

痛みがある場合は無理に動かさなくても大丈夫です。
体調に合わせて調節してください。

#StayHome#高齢者 #免疫力#動脈硬化予防 #ダイエット #冷え性 #むくみ #高血圧 #体操 #くまさん #ふしぎ体操 #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー


この記事のウェルネスプロ

健康応援チャンネル
東京都豊島区駒込

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