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眠れない③ 足が冷えていると眠りたくても眠れない【疲労回復メンタルアップカウンセラー】

眠れない③ 足が冷えていると眠りたくても眠れない【疲労回復メンタルアップカウンセラー】

足が冷えていると眠れない。コタツに入ると眠くなるように足が温まると身体はほぐれてリラックス状態になり寝やすくなります。またこれは体がリラックスしている状態になると足の血流が良くなる状態でもあるのです。足の冷えを改善すると心も変わる。



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