動画
押すだけ◆コラーゲンupセルフケア 小腸【癒しサロンLaula~ラウラ~】

押すだけ◆コラーゲンupセルフケア 小腸【癒しサロンLaula~ラウラ~】

手のひらセラピーについて紹介します💕



ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

小腸は、人体で一番長い器官でおよそ6m程度。口から入った食べ物は食道、胃、小腸、大腸を通過するうちに分解、吸収されてゆきます。特に小腸では食べ物をほぼ完全に分解、消化しカラダに必要な栄養素のほとんどを吸収します。
※コラーゲンも、アミノ酸、ジペプチド、トリペプチドなどに分解され小腸から吸収されることが解明されています

小腸の主な働きは
・胃から運ばれてくるドロドロの食べ物を消化する
・栄養素(アミノ酸・ぶどう糖・グリセリン・水など)を粘膜から吸収する
・小腸の運動によって食べ物が大腸へ運ばれる
その他、体内で必要としない栄養分や異物などは、吸収されず、体外に排泄されます。細菌やウイルスといった外敵から身を守るための免疫システムも備わっています。

また、体内に吸収された栄養素は腸の血管から血液中に入り、血液によって体中へ運ばれていきます。この吸収・排泄機能がうまく働かなくなると、必要な栄養素を吸収できない、細菌やウイルスなど外敵から身を守れない、体に不要なものが排泄されない(便秘)など、大変な状態が起こります。腸の不調により、体調や心の健康が保てなくなります。

この重要な働きは、200種もの腸内細菌が関係しているといわれています。その数は100兆個以上!腸内環境を良好に保つことが必要になります
普段からバランスの良い食事、適度な運動、規則正しい生活を心がけることが大切です。お腹の上に手を置いて、グルグルとマッサージをするのもお腹に刺激を与えることができますよね。
また、こまめに水分を取り、代謝をよくし、老廃物(カラダに不要な汚れ)を対外へ排出することも必要です。

この動画では「いつでも・どこでも・手軽に」できる方法を紹介しています。自分の手があればすぐ始められます♪
◆食欲がない人
◆肌の調子が悪い人
◆アレルギー症状が出る人
◆色々試しているのに効果が感じられない
などでお悩みの方から
☆乾燥肌が改善された
☆メイクのノリがよくなった
☆花粉症が以前より楽になった
などの報告をいただいています

何回押しても大丈夫。気づいたときに行ってください

みなさまのココロとカラダが、元気でありますように
各種SNSやブログ記事でも、手のひらを押すだけセルフケアの方法や、体調に合わせた食材関連情報をお届けしています。
ぜひ下記の「このプロの他の記事を見る」をクリックしてプロフィールページに記載しているアドレスからいろいろな情報にアクセスしてください。
お気に入り登録をすると、最新の動画をいち早くお知らせできます。

#StayHome#手のひらセラピー #小腸のセルフケア #コラーゲンUP #簡単セルフケア #肌トラブル #美肌 #Designme #ウェルネス #デザインミー


この記事のウェルネスプロ

手のひらから笑顔に癒しサロン Laula〜ラウラ〜
岡山県高梁市

同じキーワードを持つ記事


〈肌荒れ〉肌がキレイになるためには何を食べたらいい?自炊のやる気が起こらない時でもサッと作れる簡単美肌レシピ【(一社)日本ビューティーフード協会】

ニキビや肌荒れをしてしまった!肌がキレイになるためには何を食べたらいい? でも、料理をするのはちょっと面倒くさい…。 そんな自炊のやる気が起こらない時でも サッと作れる、美肌サラダの作り方や 美肌になる味噌汁の作り方などなど。 美容栄養指導士が教える、 簡単美肌レシピをご紹介致します。


食生活で肌は変わる??美肌効果のある食材!食べて綺麗になる美肌ワンプレート(ニキビ改善 むくみ改善 インナービューティー 食べて綺麗に 食改善 ダイエット)【菅野広恵の美肌ワンプレート】

実体験を元に、お肌にいいワンプレートを提案!ニキビやむくみで悩んでいた8年前から食改善をして驚くほどに変化した私のニキビレスになれたお肌!少しづつへと美肌に変われました!ニキビもむくみも改善して以前ニキビで悩み、むくみで悩んでいましたが、食改善のおかげで食べる事でニキビ改善、むくみがなくなり、美肌に! そんな美肌になれた食事を肌における季節の悩みごとにご紹介します。 ワンプレートで作る食事は2歳になる息子も、一緒に食べてます。(幼児食 幼児食アレンジ)


肌トラブル改善!美肌になる方法!食事法で見た目が驚くほど変わった!鶏胸肉の美肌ワンプレート(美肌対策 美肌ケア ニキビ予防 ニキビ改善法)【菅野広恵の美肌ワンプレート】

実体験を元に、お肌にいいワンプレートを提案!ニキビやむくみで悩んでいた8年前から食改善をして驚くほどに変化した私のニキビレスになれたお肌!少しづつへと美肌に変われました!ニキビもむくみも改善して以前ニキビで悩み、むくみで悩んでいましたが、食改善のおかげで食べる事でニキビ改善、むくみがなくなり、美肌に! そんな美肌になれた食事を肌における季節の悩みごとにご紹介します。 ワンプレートで作る食事は2歳になる息子も、一緒に食べてます。(幼児食 幼児食アレンジ)


〈温活料理〉すぎなパウダーの作り方【nanohana natural cooking/栃木県】

美肌に代謝アップ、むくみにいいすぎなを食べやすいパウダーに 作り方は簡単! 抹茶同様、お菓子に料理にいろいろ使えます。


ニキビの原因明らかに!【白ニキビ編】【ニキビ改善アドバイザー凛-RIN-】

今回はニキビ動画です。まずは白ニキビについて!私得意とするニキビ改善のお話をしてみました。


おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング