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押すだけ◆コラーゲンupセルフケア 小腸【癒しサロンLaula~ラウラ~】

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手のひらセラピーについて紹介します💕



ウェルネスプロからのワンポイントアドバイス

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小腸は、人体で一番長い器官でおよそ6m程度。口から入った食べ物は食道、胃、小腸、大腸を通過するうちに分解、吸収されてゆきます。特に小腸では食べ物をほぼ完全に分解、消化しカラダに必要な栄養素のほとんどを吸収します。
※コラーゲンも、アミノ酸、ジペプチド、トリペプチドなどに分解され小腸から吸収されることが解明されています

小腸の主な働きは
・胃から運ばれてくるドロドロの食べ物を消化する
・栄養素(アミノ酸・ぶどう糖・グリセリン・水など)を粘膜から吸収する
・小腸の運動によって食べ物が大腸へ運ばれる
その他、体内で必要としない栄養分や異物などは、吸収されず、体外に排泄されます。細菌やウイルスといった外敵から身を守るための免疫システムも備わっています。

また、体内に吸収された栄養素は腸の血管から血液中に入り、血液によって体中へ運ばれていきます。この吸収・排泄機能がうまく働かなくなると、必要な栄養素を吸収できない、細菌やウイルスなど外敵から身を守れない、体に不要なものが排泄されない(便秘)など、大変な状態が起こります。腸の不調により、体調や心の健康が保てなくなります。

この重要な働きは、200種もの腸内細菌が関係しているといわれています。その数は100兆個以上!腸内環境を良好に保つことが必要になります
普段からバランスの良い食事、適度な運動、規則正しい生活を心がけることが大切です。お腹の上に手を置いて、グルグルとマッサージをするのもお腹に刺激を与えることができますよね。
また、こまめに水分を取り、代謝をよくし、老廃物(カラダに不要な汚れ)を対外へ排出することも必要です。

この動画では「いつでも・どこでも・手軽に」できる方法を紹介しています。自分の手があればすぐ始められます♪
◆食欲がない人
◆肌の調子が悪い人
◆アレルギー症状が出る人
◆色々試しているのに効果が感じられない
などでお悩みの方から
☆乾燥肌が改善された
☆メイクのノリがよくなった
☆花粉症が以前より楽になった
などの報告をいただいています

何回押しても大丈夫。気づいたときに行ってください

みなさまのココロとカラダが、元気でありますように
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この記事のウェルネスプロ

手のひらから笑顔に癒しサロン Laula〜ラウラ〜
岡山県高梁市

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