〈基礎中の基礎〉しなやかさを手にする四つ這い体幹トレーニング～ポイント解説付き～【美と健康の思想家】

呼吸エクササイズ 札幌|体幹トレーニング 【ひのまる整骨院】

劇的に肩こりを改善するエクササイズ もちろん体幹トレーニングの基本としても使えます ・腹式呼吸で行います ・３回　3セット ポイントは息を吐き切るということ。 そのあと３秒キープします。 なかなかキープが難しいという人も多いです。

〈1分トレーニング〉体幹強化でウエスト引き締め『プランク』（体幹トレーニング）Plank（core muscle training）【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】

災害・雨などで家から出られない時、運動不足解消・リフレッシュの為の 家にいながらできる「ながらヨガ」「ながらトレーニング」の動画を紹介します。 今回の「ながらトレーニング」は プランクという体幹強化トレーニングを紹介します。 海外の方でも楽しめるよう、 動画では英語のスクリプトを入れております。 英語の勉強中なので 間違っている表現がある可能性もございます。 予めご了承くださいませ。 This channel will introduce videos that home yoga and home training forresolving lack of exercise and refresh when you can`t go out from home by disaster and raining. This video introduce home training that"Plank(core training)"

お子さんのためのかけっこ土台トレーニング　〜だるま体操〜【スマ・ラボ　姿勢のお兄さん】

子供のかけっけを速くしたい親御さん必見の動画です。今回は体を丸めて使う腹筋の体操です。 人は走る時に、体を少しだけですが反らせたり、丸めたりして走ることをしてます。

筋トレ初心者のための痩せる体作り！基本の宅トレメニュー【SATISFY】

ダイエットを始めたいけど忙しくてジムに行けない！そんな方のためにお家でできる筋トレ初心者のための宅トレメニューです。

《これ知らないと病気は予防できない》◯◯不足は万病の元【プロテインあきやま】

私の発信する情報は、日々自分の身体を使って実験実証して効果があったものだけお伝えするようにしています。そして、より簡単でより再現性の高い方法の研究を日々欠かさないようにしています。