〈むくみ　原因・対策〉この原因でむくむのはやめて下さい【整体院碧天】

〈冷え性・むくみ改善〉ふくらはぎのケアのやり方。第２の心臓を守りましょう！【矢上真吾 和からだみなおし処】

本日は、"冷え性・むくみ改善"の為のふくらはぎのセルフケアのやり方についてご紹介します！ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれ血流にとって、とても重要なので動画を見ながら一緒にやってみましょう！

江戸川区★アロマサロン★ゼラニウムでセルフケア★40代女性【アロマサロン蓮香。れんか】

〈激変〉人生が変わった食事法！人参の美肌レシピ　美肌ワンプレート　（ニキビケア　むくみ解消　食べて綺麗に　インナービューティー）【菅野広恵の美肌ワンプレート】

〈足のだるさ･冷え･むくみ改善〉足指ストレッチ【自分を見つめるピラティス Eriko】

ゲームやパソコン作業を長時間した後に、足が重だるーくなることはありませんか？ 足指のストレッチをすれば、すっきり軽くなりますよ♪ 冷え性･浮腫(むくみ)･だるさ等に効果的！ よくゲームやパソコンをする方や、デスクワークの方、長時間の移動がある方などにおすすめです。 ･革靴やヒールで足が重だるい ･立ち仕事で足がパンパン ･座りっぱなしでむくみがち ･足先の冷えで困っている そんな方は、是非試してみてください(*^^*)

優雅な動きで美しい姿勢をGet！火の鳥体操【健康応援チャンネル「くまさんのふしぎ体操」】

今回は火の鳥体操です。心肺機能を良くし、体幹の安定を計ります。 背骨の歪みを治し、バランスのとれた美しい姿勢になります。 １日に10〜20回ほど行いましょう。 ＞＞こんな悩みのある方にオススメ しゃんと歩きたい、歪みを治したい、 姿勢が悪い ＞＞チャプター 00:00～　オープニング、説明 00:53～　動き本編 ＞＞動く際の注意 ふらつきがある場合は無理に高く上げなくても大丈夫です。 体調に合わせて調節してください。