～書類の記入で腕がお疲れ気味のあなたへ～【骨盤美人体操】

前腕（うで）の筋膜をほぐすマッサージ・筋膜リリースの方法【NextR】

運動後や仕事後の疲れをほぐすマッサージ・筋膜リリースの方法をご紹介しています。フォームローラー一つで全身の筋肉を緩めることが出来るので是非一度やってみたください♪ 運動初心者が自宅で気軽に取り組めるエクササイズ動画を配信しています。ダイエットはもちろん健康的なカラダ作りのお手伝いをします。 Let’s Try！

子供の肘が抜けた（肘内障）時の治し方【京都伏見の整体・整骨院 たなごころ整骨治療院】

こどもの肘の脱臼（肘内障）の治し方、注意点について解説。「子どもの腕を引っ張ったら…」「子どもがこけて手をついて…」 2～5歳頃によく起こる肘の脱臼。肘、時には肩が痛いと訴えて、腕を動かさなくなります。 そうやって肘が抜けた！緊急時にはこの対処法をお試しください。 肘の脱臼ではなくて、骨折の場合もあるので注意点もご確認ください。

自宅で二の腕引き締め！ちょっとだけハードな追い込みトレーニング【NextR】

女性や運動初心者・シニアが自宅で気軽に取り組めるエクササイズ動画です。通勤前、お昼休み、就寝前などいつでも気軽に健康・ダイエットエクササイズに励むことができます。 ジムへ通う時間がない方やトレーニング方法が分からない方におすすめです。 私と一緒に取り組みましょう！

簡単！むくみを改善して気分もスッキリさせよう【Anahata Yoga on the Gold Coast】

腕、顔、脚のむくみを簡単な動きでスッキリさせるヨガの動きを紹介しています。 身体の動きに集中してしまうと呼吸が浅くなってしまいがちですが、是非、気持ちのいい呼吸を意識しながらやってみてくださいね。

〈自宅で簡単！〉二の腕引き締めエクササイズ【NextR】

女性や運動初心者・シニアが自宅で気軽に取り組めるエクササイズ動画です。通勤前、お昼休み、就寝前などいつでも気軽に健康・ダイエットエクササイズに励むことができます。 ジムへ通う時間がない方やトレーニング方法が分からない方におすすめです。 私と一緒に取り組みましょう！