動画
バランスボールで弾もう!②基本のバウンス【舞PARK】

バランスボールで弾もう!②基本のバウンス【舞PARK】

バランスボールで弾む有酸素運動(バウンス運動)をご紹介しています。関節に負担をかけず程よく運動することができるので、老若男女どなたにもオススメです!
身体に合った大きさのボールがあれば、お子さんにも弾んで頂けます。
ダイエット、姿勢改善、免疫力アップ、むくみ解消などにも効果的です。



#StayHome#バランスボール#エクササイズ#姿勢#むくみ#免疫力アップ#肩こり解消#バウンス#舞PARK#笠井舞#Designme#デザインミー#名古屋市緑区#ウェルネス#ハウツー


この記事のウェルネスプロ

舞PARK
名古屋市

同じキーワードを持つ記事


〈美尻筋トレ〉バランスボールでヒップアップトレ【バランスボールピラティス】

ヒップアップに必要な筋肉はここ! 薄着の夏までに、後ろ姿が女性らしいメリハリボディを作りませんか?バランスボールで垂れて四角いヒップに境目をつけて、女性らしい桃尻にヒップメイクしちゃいましょう♪


バランスボールで楽に腰痛予防エクササイズ【バランスボールピラティス】

腰痛予防、緩和にバランスボールを使った簡単エクササイズです。腰周り、お腹の奥のインナーマッスル、背中、お尻の筋肉、ハムストリングス、股関節周りの筋肉を効率的に鍛えながら、腰痛予防、緩和をしませんか。産後ママさんにもお勧めの簡単エクササイズです。


バランスボール 基本姿勢〈座り方〉〈自宅トレ〉〈家トレ〉【ReStar】

今日はバランスボールの基本姿勢についてお伝えしてます!


バランスボール 選び方〈ギムニク〉〈健康促進〉【ReStar】

バランスボールの選び方についてです!動画ではギムニクの55cmを使ってます 小さいお子さんからお年寄りまで 年齢問わずにできるのがバランスボールです みなさんも眠ってるバランスボールだして一緒に弾みましょう!


【読み物】寝かしつけ効果抜群!赤ちゃんを抱っこしてバランスボールで弾む方法

バランスボールで弾みながら、赤ちゃんの寝かしつけができるってご存知でしたか? バランスボールインストラクター笠井舞が、赤ちゃんやお子さんを抱っこしながらバランスボールで弾む時のポイントや注意点をお伝えします。


アクセスランキング


>>総合人気ランキング