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〈産後ケア〉お腹のたるみ引き締めエクササイズ〈ダイエット〉【バランスボールピラティス】

〈産後ケア〉お腹のたるみ引き締めエクササイズ〈ダイエット〉【バランスボールピラティス】

産後のお腹の引き締め、産後のお腹の皮のたるみが気になる方も是非バランスボールでお腹の引き締めエクササイズを行いましょう。
バランスボールを足で挟むことで効果的に内腿からお腹の筋トレができます。
呼吸も合わせて行うことで内臓のマッサージ効果とインナーマッスルを引き締めてダイエット効果も期待できます!
無理なく簡単ダイエットにバランスボールを活用してみてくださいね。



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この記事のウェルネスプロ

JCI日本バランスボール協会代表トレーナー
埼玉県さいたま市

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