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〈ダイエット〉5分でたるみ解消エクササイズ お腹&腰肉〈産後ケア〉【バランスボールピラティス】

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バランスボールを使って効率よくお腹と腰回りを引き締めます。たるみやすいお腹まわりと鍛えにくいコシの横のお肉にターゲットを絞ってエクササイズ。
動画を見ながら一緒にやってみてください。



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この記事のウェルネスプロ

JCI日本バランスボール協会代表トレーナー
埼玉県さいたま市

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2020年03月23日(月)
バランスボールピラティス
B-FIT 中目黒店 東京都目黒区上目黒3-1-14 モデリアブリュット中目黒001


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