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『スピードアップ筋』を最短で身につける坂トレ!【白方健一のマラソン大学】

『スピードアップ筋』を最短で身につける坂トレ!【白方健一のマラソン大学】

ランニングスピードを上げるために坂道でドリルを行うと後ろ側のアクセル筋が刺激されます。坂トレ=ヒルトレーニング後に平地を走るとその効果がよくわかりますよ!



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