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代謝アップエクササイズ3点腕立て伏せ 膝付き【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

代謝アップエクササイズ3点腕立て伏せ 膝付き【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

通常のバージョンにプラスアルファしています。キツイ場合は両膝をつけて行ってください。



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