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〈下腹トレーニング〉腰痛改善【自分を見つめるピラティス Eriko】

〈下腹トレーニング〉腰痛改善【自分を見つめるピラティス Eriko】

集中してゲームやパソコン作業をしていると、つい猫背になりお腹もぽよよん…。そして腰痛も…。

なんてことに、なりがちですよね。

今回はそんな症状を改善するための、ボールを使った腹筋(下腹部)トレーニングの方法をご紹介しています。

よくゲームやパソコンをする方や、デスクワークの方、長時間の移動がある方などにおすすめです。

もちろん、下腹ぽっこりが気になっている方にもおすすめです♪

腰痛にお悩みの方、腹筋トレーニングのバリエーションが欲しい方、下腹をすっきりさせたい方…等々
是非試してみてください(*^^*)



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この記事のウェルネスプロ

自分を見つめるピラティス
大阪府大阪市北区

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