痩せないのは『ズレ』てるから？！ダイエットを始めるなら自分の性質を知ろう！前編【きめぐりびじん】

メディアやネットの記事を見て「痩せる」と言われる食事や運動の方法を頑張って試してみるものの、効果を実感できない、続かない、もしくはやめるとリバウンドをしてしまう。毎日の体重変動やカロリー摂取量など数字に振り回されて疲れてしまったり、脂肪のついたお腹を鏡を見ては落ち込んでしまう・・・というようなダイエットのお悩みを抱えた女性は多いのではないでしょうか？

極端な筋トレや無理な食事制限などによる一時的な成功ではなく、
長期的に代謝が良いし太りにくい、健康で綺麗なボディを作りたいものですよね。

ダイエットにおいて共通して言えることは、

・規則正しい習慣づくりをする
・必要な栄養を満たす食べ方を身に付ける
・適度に筋肉を動かしてエネルギー消費を
・６時間以上睡眠をとる
・ストレスを上手に発散する

などですが、

その前にまず自分の『太る原因』を知ることが大切。

今回の動画ではその原因を知るための自分の性質のチェック方法をご紹介しています。
自分に合った方法が分かると食べるのも楽しくなるし続けやすくなりますよ〜♪

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