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〈ダイエット〉必要なのはやる気よりもその気【5分間でココロのエクササイズ 】

〈ダイエット〉必要なのはやる気よりもその気【5分間でココロのエクササイズ 】

またまたダイエットのお話しです。本屋さんでも、いつの世もたくさん出ていますよね。
私が考えるダイエットはリバウンドしない一生続けられるダイエットなんですけども、

自分との対話を初動で、経たあとは、脳のコントロール(自分の脳をその気にさせる)です。
自分が「その気になる」理由や背景は、人それぞれなんですよね。これに気づく事が重要です。
脳をコントロールするうえで重要なのは、安心・リラックスして、無理をしない事です。
そんな内容のお話しです。



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