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代謝アップエクササイズ 膝引きつけ腕立て伏せ 膝付き【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

代謝アップエクササイズ 膝引きつけ腕立て伏せ 膝付き【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

6回を1セットとし、少ない回数から徐々に慣らしていきましょう。



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