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下半身のたるみ解消エクササイズ【バランスボールピラティス】

下半身のたるみ解消エクササイズ【バランスボールピラティス】

下半身のダイエットに必要なエクササイズをバランスボールを使って行います。下半身の引き締めに効果的なのはストレッチと筋トレ。
普段使いにくい太ももの内側をバランスボールを使うことで
効果的に引き締めることができます。
簡単なエクササイズできゅっと締まった脚を目指してくださいね。



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この記事のウェルネスプロ

JCI日本バランスボール協会代表トレーナー
埼玉県さいたま市

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