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〈山芋と白木耳の薬膳粥〉新型コロナウィルス!高熱後の回復食事!インフルエンザ、美味しい薬膳粥Recovery meal after high【ちょうの薬膳会】

〈山芋と白木耳の薬膳粥〉新型コロナウィルス!高熱後の回復食事!インフルエンザ、美味しい薬膳粥Recovery meal after high【ちょうの薬膳会】



【山芋と白木耳の薬膳粥】材料:
・山芋 2/1個
・白木耳 2/1パック
・餅米 + きび 1カップ
・水 500ℓ + 足し水 300ℓ
・塩 小さじ 1
・はちみつ 大さじ 1(お好みで)

① 山芋:細切り

② 水洗いした米と山芋、白木耳を鍋に入れていく

③ 水を500入れ,沸騰したら弱火で20分

④ 途中で差し水300分けて入れる

⑤ 塩と蜂蜜を入れていく

山芋と白木耳の薬効果:

⭐️山芋効能:脾、肺、腎を補う/糖尿病、生活習慣病予防、咳、疲労回復、滋養強壮、老化防止
⭐️白木耳効能:脾、肺、腎を補う/美肌、滋養強壮、虚弱体質、空咳、喉の渇き、皮膚の乾燥など

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この記事のウェルネスプロ

ハッピーママガーデン薬膳
埼玉県川越市

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