動画
〈山芋と白木耳の薬膳粥〉新型コロナウィルス!高熱後の回復食事!インフルエンザ、美味しい薬膳粥Recovery meal after high【ちょうの薬膳会】

〈山芋と白木耳の薬膳粥〉新型コロナウィルス!高熱後の回復食事!インフルエンザ、美味しい薬膳粥Recovery meal after high【ちょうの薬膳会】



【山芋と白木耳の薬膳粥】材料:
・山芋 2/1個
・白木耳 2/1パック
・餅米 + きび 1カップ
・水 500ℓ + 足し水 300ℓ
・塩 小さじ 1
・はちみつ 大さじ 1(お好みで)

① 山芋:細切り

② 水洗いした米と山芋、白木耳を鍋に入れていく

③ 水を500入れ,沸騰したら弱火で20分

④ 途中で差し水300分けて入れる

⑤ 塩と蜂蜜を入れていく

山芋と白木耳の薬効果:

⭐️山芋効能:脾、肺、腎を補う/糖尿病、生活習慣病予防、咳、疲労回復、滋養強壮、老化防止
⭐️白木耳効能:脾、肺、腎を補う/美肌、滋養強壮、虚弱体質、空咳、喉の渇き、皮膚の乾燥など

#StayHome#山芋と白木耳の薬膳粥#回復食 #薬膳粥 #ちょうの薬膳会 #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー


この記事のウェルネスプロ

ハッピーママガーデン薬膳
埼玉県川越市

同じキーワードを持つ記事


ファスティング回復食のお粥はリバウンドの原因【断食メガネ田中のファスティングTV】

ファスティングの回復食にお粥が絶対ではありません。もしかしたら、そのお粥がリバウンド・爆食いの原因になっているのかも知れません。 爆食を抑える回復食の方法を断食メガネ田中が説明します。



〈不安〉不安解消法・コロナ不安にも~生きづらさ改善~【オープンハート】

コロナ 不安 、コロナ疲れの対処法をご紹介します。



気持ちがふっと和らぐ「簡単瞑想」のご紹介【Re+ アールイープラス】

今回はとっても簡単な「瞑想」のご紹介です。呼吸に意識を向ける、マインドフルネスのひとつ。 マインドフルネス瞑想は、意識をあるところに集中させ、しっかりと今の瞬間に存在しきることで 漠然とした不安感やストレス状態を、和らげることに繋がると言われています。 コロナをきっかけにして、今のこの時代に 窮屈な思い・やるせない気持ちや、将来やこれからへの不安などを抱えている方も少なくないと思います。 そんな方へ向けて、とても簡単な瞑想を一緒にできる動画を作りました。 瞑想は特別なもの、 難しいことではなく、心の筋トレのようなもの。 最初は難しくても...練習したり習慣化してくれば、とっても心地よくなっていくのです。 ぜひこの動画と一緒に、気軽に座ってみてくださいね。


おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング