動画
〈腹筋〉腰痛持ちでもできる簡単インナーマッスルトレーニング【腰痛改善 つじ整体院】

〈腹筋〉腰痛持ちでもできる簡単インナーマッスルトレーニング【腰痛改善 つじ整体院】



#StayHome#腰痛持ちでもできるトレーニング #腰痛改善 つじ整体院 #ウェルネス #Designme #デザインミー


この記事のウェルネスプロ

同じキーワードを持つ記事


椅子最強の下半身強化!椅子スクワット体操【ちょけん先生】

みなさんこんにちは!貯健先生こと奥山雅平です。みなさん年齢とともに足の衰え感じてませんか? 例えば「段差のないところでつまずきやすくなった」や「坂道が疲れやすくなった」とかありませんか? 状態をそのままにしておくとゆくゆくえらいことになってしまいます♪ この体操はそんな衰えてきている下半身の筋肉を強くすることにとても効果的で、私の体操教室でもよく行っております! これから10年、20年元気な足でいたい方、お孫さんとおもいっきりあ遊びたい方、ゴルフやテニスなどアクティブなスポーツを趣味にしてる方はぜひこの体操を取り入れて元気な身体を維持していきましょう。 今日の頑張りは明日の身体を変えてくれます! 一緒に頑張りましょう♪


ホエイプロテインとは?【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

サプリメント売り場に行くと沢山の種類があり迷います。ホエイプロテインの事を簡単に解説しています。


~本気でヒップアップしたいあなたへ~【骨盤美人体操】

お尻のサイズが気になっているという声をよく耳にします。ゆったり目のトップスでごまかすよりも、意識して行えば美尻を作ることは可能です。 色々な角度からお尻の筋肉を使い丸くて上がった美尻を目指しましょう。


内もものたるみが気になるなら!ながらダイエットの定番ボール挟みで筋トレ!【ひのまる整骨院】

内もものたるみが気になるなら!ながらダイエットの定番ボール挟みで筋トレ!


〈ヒップアップにはまずこれ!〉四つ這いヒップアップトレーニング3種目~ポイント解説付き~【美と健康の思想家】

ターゲット:ヒップ周辺・体幹ゴール:ヒップアップ・美尻・美脚 レベル:★★☆☆☆ 全視聴時間:6:29 最後にエクササイズを正しく行う為のポイントを解説していますよ!


おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング