動画
〈睡眠お悩み相談室〉睡眠負債解消法！！STEP6～睡眠環境を整備する～【睡眠マニアダイちゃん】
睡眠負債の解消法についてお伝えしています。今回は「睡眠環境を整備する」です。
寝室の温度や湿度に始まり、音、光、布団、枕など様々な要素が睡眠環境に当てはまってきます。あなたの睡眠環境は整備されていますか？
＃StayHome ＃睡眠 ＃睡眠マニア＃睡眠環境＃不眠症 ＃大阪府高槻市 ＃鍼灸整骨院 ＃睡眠負債＃美容 ＃睡眠時間＃柔道整復師 #ダイちゃん＃高槻宗八鍼灸整骨院＃Designme ＃デザインミー＃ウェルネス
この記事のウェルネスプロ
関連するキーワード
睡眠 改善 睡眠マニア 不眠症 不眠 眠れない 原因 眠りが浅い 柔道整復師 睡眠負債 美容 アテネ不眠尺度 大阪府高槻市 鍼灸整骨院 高槻宗八鍼灸整骨院 全身・その他 不眠・目覚めが悪い
同じキーワードを持つ記事
究極のリラックス健康法｢おとなまき｣と、睡眠の意外な関係についてお伝えしています。
〈睡眠お悩み相談室〉睡眠改善 最強の食事法！！【睡眠マニアダイちゃん】
この動画では睡眠改善に役立つ最強の食事法についてお伝えしています。睡眠と栄養は互いに関わりが深いです。何を食べるかも大事ですが、どの様に食べるか？が大事です。 リズムを整えるという意味では毎日食事の時間を一定にする事が大事になってきます。
