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〈睡眠お悩み相談室〉睡眠負債解消法！！STEP6～睡眠環境を整備する～【睡眠マニアダイちゃん】
睡眠負債の解消法についてお伝えしています。今回は「睡眠環境を整備する」です。
寝室の温度や湿度に始まり、音、光、布団、枕など様々な要素が睡眠環境に当てはまってきます。あなたの睡眠環境は整備されていますか？
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