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〈睡眠お悩み相談室〉睡眠負債解消法!!STEP6~睡眠環境を整備する~【睡眠マニアダイちゃん】

〈睡眠お悩み相談室〉睡眠負債解消法!!STEP6~睡眠環境を整備する~【睡眠マニアダイちゃん】

睡眠負債の解消法についてお伝えしています。今回は「睡眠環境を整備する」です。
寝室の温度や湿度に始まり、音、光、布団、枕など様々な要素が睡眠環境に当てはまってきます。あなたの睡眠環境は整備されていますか?



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この記事のウェルネスプロ

睡眠マニアダイちゃん
大阪府高槻市

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