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ウエストに効く!横腕ふり体操40回【健康応援チャンネル「くまさんのふしぎ体操」】

ウエストに効く!横腕ふり体操40回【健康応援チャンネル「くまさんのふしぎ体操」】

今回は、横腕ふり体操です。
腕ふりの別バージョン。
横腕ふりの動作で、肝臓や腎臓の不調を撃退しましょう!
動きは簡単なので、回数を多くすることがオススメ。
ひねり動作でウエストをほっそりと!
いつでもどこでも気軽に実践していただけます。

この動画では40回の動きを収録しています。



>>こんな悩みのある方にオススメ
疲れが取れない、なんだかだるい、やる気が出ない
ウエストを細くしたい!

>>チャプター
00:00~ オープニング、説明
00:29〜 動き本編


>>動く際の注意
肩の力を抜いて動かしてください。
回数に縛られず、動画2回分、
やり始めだから動画1回分、など
調整してください。


◆使用している音楽
DOVA-SYNDROME 「ゆるやかに」
(https://dova-s.jp/bgm/play10374.html)

#StayHome#高齢者 #ウエスト #横腕ふり体操 #ダイエット #冷え性 #むくみ #高血圧 #体操 #くまさん #ふしぎ体操 #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー


この記事のウェルネスプロ

健康応援チャンネル
東京都豊島区駒込

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