動画
代謝アップで痩せ体質 腕立て伏せ【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

代謝アップで痩せ体質 腕立て伏せ【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

上半身の代表的なエクササイズです。動作中は呼吸を止めずにおこないましょう。
代謝アップに効果的なエクササイズでもあります。



#StayHome#ダイエット #代謝アップ #痩せ体質 #上半身 #筋トレ #ウェルネス #佐々木智史 #Designme #デザインミー


この記事のウェルネスプロ

同じキーワードを持つ記事


〈脚やせ〉脚やせのための足の評価【努力ゼロ パーソナルトレーナー赤池瑠奈】

この動画は足を細くしたい、外側が張ってしまう方に向けてなぜ太くなるのか?張ってしまうのかを 評価できるようになっています! その他にも捻挫や外反母趾、浮き指になっている方も 自分の足の動きの機能や可動域を確認することができます!


おうち時間でフラフープ:フープチュートリアル『スメア』【フラフープパフォーマー Hoopin】

狭いおうちで楽しむことが出来るフラフープ 。この動画は「スメア」というトリックについてご紹介しています。 簡単ですが、腕を上げて脇を開いたり閉じたり、普段伸ばしづらい部分にアプローチします。 皆さんも動画を見ながら一緒に練習しましょう。




不規則な生活は太ります【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

ダイエット中は運動、食事など生活習慣を変えることに目が行きがちですが、まずは規則正しい生活習慣を優先しましょう。


おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング