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代謝アップで痩せ体質 腕立て伏せ【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

代謝アップで痩せ体質 腕立て伏せ【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

上半身の代表的なエクササイズです。動作中は呼吸を止めずにおこないましょう。
代謝アップに効果的なエクササイズでもあります。



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